10+10 Mhosva dzehutano dzakasimbiswa

Ungavandudza sei hutano hwako pasina zvinodhaka kana nerubatsiro rwavo? Nzira yekubvisa sei zvirwere uye zvirwere zvinogona kukwevera kwenguva refu uye zvisingagoneki kune chero nzira dzechinyakare dzekurapa? Zvisimbiso zvekuporesa zvinouya kununura, izvo zvinokanganisa kwete zviratidzo zvezvirwere chete, asi zvakananga pane chikonzero chavo mupfungwa. Nenzira iyi, vanorapa zvirwere pakwavanobva, vachisunungura maitiro epfungwa uye ane simba ane chekuita navo. Mhedzisiro yemusikirwo yeizvi ichava kunyangarika kwezviratidzo zvemuviri uye hutano huri nani.

Chikonzero chepfungwa

(1) Usati watanga kushandisa chero chirevo, funga nezvepanogona kunge paine chirwere chako chaunoda kubvisa. Zvibvunze kuti, "Ndedzipi pfungwa dzingadai dzakakonzera izvi?" uye ngavaonekwe. Zvirinani uzvinyore pasi kuti usazokanganwa. (2) Zviudze iwe, "Ndinoda kubvisa maitiro akakonzera chirwere ichi kubva mupfungwa dzangu," uye (3) papfungwa imwe neimwe yakakonzera kurwara, iti, "Handichazvitenda zvakare. Ndiri munhu asingagumi, uye pfungwa iyi haisisina simba pandiri. Bvunza pfungwa dzese dzakakonzera hurwere, pfungwa dzese dzekuti hausi mushe, uye pfungwa dzese dzinoitika zuva rese dzinopikisa hutano hwakanaka huri kushandiswa. (4) Dzokorora zvirevo zvakasarudzwa.

Pazasi pane gumi zvisimbiso zvakadaro izvo, kana zvichishandiswa nguva dzose, zvinounza zvinotarisirwa mhedzisiro. Iwe unofanirwa kuyeuka kuzvidzokorora mazuva ese uye kakawanda. Kunyanya mangwanani uye musati mavata. Kuti uwedzere kubudirira kwavo, kunze kwekudzokorora zvose mupfungwa uye nenzwi guru, zvinyore pasi - kanenge ka10 imwe neimwe. Zvakare, usashande nevanopfuura 10-2 panguva imwe chete. Sarudza idzo dzinoenderana newe zvakanyanya.

www.maxpixel.freegreatpicture.com

Zvisimbiso Zvakawanda zveUtano Hwakanaka: 

1. Ndinobvuma hutano hwakanaka uye chitarisiko chemuviri wangu.

2. Rudo rwaMwari runozadza uye runoporesa muviri wangu wose.

3. Ndinonzwa sekuti muviri wangu uri kuwedzera hutano zuva nezuva.

4. Ndine utano hwakanaka, ndinokodzera upenyu nerudo.

5. Ndinozvida ini uye muviri wangu, saka ndinozarura kune hutano hwakakwana.

6. Muviri wangu uri kuramba uine hutano mazuva ese.

7. Ndinozvibvumira kuva neutano hwakakwana.

8. Ndinofanirwa uye ndinonakidzwa neutano hwakanaka hwemuviri nepfungwa.

9. Ndinokodzera hutano, mutete uye unopindirana chimiro.

10. Hutano ndiwo masikirwo emuviri wangu nepfungwa.

Zvisimbiso pamusoro pezvirwere zvakanangana zvakanyanya muPoland uye zvikonzero zvavo zvepfungwa: 

1. Kuzvimba uye chirwere chemapapu

Chingave chikonzero: kuzvidemba. Kunzwa kuneta nehupenyu. Kunzwa kurwadziwa mupfungwa.

Simbiso: Ndinokwanisa kugamuchira hupenyu hwakazara uye ndinonakidzwa nekuhushandisa.

2. Rheumatoid arthritis

Zvinokwanisika chikonzero: kusava nechokwadi kwakasimba muchiremera. Kunzwa kutya, kushungurudzwa, kana kutyisidzirwa. Kunzwa semunhu abatwa.

Simbiso: Mwari ndiye simba rangu uye nzira yandinovimba nayo. Ndinozvida uye ndinozvibvuma. Ndine simba randakapiwa naMwari rekurarama nechiremera.

3. Kukundikana kwemoyo

Zvinogona kukonzera: matambudziko epfungwa kwenguva refu. Hakuna mufaro uye hakuna mufaro muhupenyu. Kusuwa. Emotional kuoma. Kunzwa kutamburira kwehupenyu, kunetsana uye kushanda nesimba.

Simbiso: Ndinozvibvumira nemufaro kuzadza moyo wangu nerudo, mufaro uye mufaro.

4. Kurova kwemoyo

Chingangove chikonzero: kusiya mufaro wehupenyu nekuda kwemari, kubudirira mune zvenyama, chinzvimbo kana chinzvimbo.

Simbiso: Ndinounza mufaro kumoyo wangu uye ndinosarudza mufaro sechinhu chakakosha muhupenyu hwangu. Ndinosarudza kunakidzwa nenguva yese yehupenyu hwangu.

5. Viral hepatitis

Chingave chikonzero: kunamatira kwenguva refu kukutsamwa, kutsamwa uye kunyange ruvengo. Kuramba kuchinja.

Simbiso: Ndinobvisa pfungwa dzangu pamanzwiro ose asina kunaka. Ndinosiya zvakapfuura kumashure ndonanga kune ramangwana zviri nyore. Zvese zvinoitika kubudiriro yangu.

6. Chirwere cheshuga

Zvinogona kukonzera: kusuwa kukuru. Hapana hupenyu "hunotapira". Kushuva kwakasimba kwezviroto zvisina kuzadzikiswa uye nezvezvingadai zvakave. Kusagutsikana kuda kudzora hupenyu.

Simbiso: Nguva ino chaiyo yakazadzwa nerufaro. Ndinosarudza kuona kunaka kwayo kwakavanzwa uye kunakidzwa nayo. Anosarudza kunakidzwa nekutapira kwenguva yega yega yehupenyu hwake.

7. Stroke

Chingave chikonzero: kuramba kurarama. Siyana nazvo. Resilience kuchinja. Kusimba kwekutendiswa: "Ndinoda kufa pane kuchinja."

Simbiso: Ndinobvumira hupenyu uye ini pachangu kuchinja. Anogadzirisa nyore nyore kune zvese zvitsva, achigamuchira zvakapfuura, zvazvino uye zveramangwana.

8. Chirwere cheitsvo

Inogona kukonzera: Kunzwa kukundikana uye kukundikana. Kutsoropodza kune nyika uye iwe pachako.

Kuodzwa mwoyo. Shame. Kushaya rubatsiro. Rasika.

Simbiso: Ndinozvida nekuzvigamuchira pachangu uye hupenyu hwangu hunogara huchitevera mutemo nehurongwa hwaMwari. Pakupedzisira, kubva mune zvese zvakaitika zvinouya zvakanaka zvandinotanga kuona.

9. Acne nemamwe mamiriro eganda

Zvinokwanisika chikonzero: kushayikwa kwekuzvigamuchira. Kuzvivenga.

Simbiso: Ndinoda uye ndinozvigamuchira ini sezvandiri, pano uye ikozvino. Ndiri kunaka, kuratidzwa kwehumwari kwehupenyu.

10. Migraine nemusoro

Zvinogona Kukonzera: Kutenda kuti uri kudyara munhu asina maturo, asina maturo. Zvishoropodze. Onion.

Simbiso: Ndinoda uye ndinobvuma ini. Ini ndakachengeteka, ndakakodzera kudiwa, mufaro uye kubudirira.

Bartlomie Raczkowski