Chii chinonzi assertiveness chaizvo (+ 12 mitemo yekusimbisa)

Zvinotendwa nevakawanda kuti kushingirira ndiko kugona kutaura KWETE. Uye kunyangwe kuzvipa iwe kodzero uye mukana wekuramba ndechimwe chezvinhu zvayo, haisi iyo yega. Assertiveness muunganidzwa wehunyanzvi hwekudyidzana. Chekutanga pane zvese, iyo seti yemitemo inobvumidza iwe kuti uve wega, inova hwaro hwechisikigo uye hutano kuzvivimba uye kugona kuzadzisa zvinangwa zvehupenyu hwako.

Kazhinji, tsindidzo ndiko kukwanisa kutaura pfungwa dzako (pane kungoti "kwete"), manzwiro, mafungiro, pfungwa, uye zvinodiwa nenzira isingakanganisi kunaka uye chiremera cheumwe munhu. Verenga pamusoro pezvinonyatsotsanangura kuti munhu ane manyawi anotaurirana sei nevamwe.

Kuzvishingisa kunorevawo kukwanisa kugamuchira uye kuratidza kushoropodza, kugamuchira rumbidzo, kurumbidzwa, uye kugona kuzvikoshesa iwe nehunyanzvi hwako, pamwe nehwevamwe. Kuzvisimbisa kunowanzo hunhu hwevanhu vane kuzviremekedza kwakanyanya, vanhu vakakura vanotungamirwa muhupenyu hwavo nemufananidzo wavo uye nenyika inokwana kune chokwadi. Zvinobva pane chokwadi uye zvinangwa zvinogoneka. Vanozvibvumira vamene navamwe kukundikana kupfurikidza nokudzidza muzvikanganiso zvavo panzvimbo pokuzvitsoropodza nokuzviodza mwoyo.

Vanhu vanozvimiririra vanowanzozvifarira kupfuura vamwe, vakapfava, vanoratidza chinhambwe chine hutano, uye pfungwa yekuseka. Nekuda kwekuzviremekedza kwavo kwepamusoro, vanonyanya kunetsa kugumbura nekuodza moyo. Vane ushamwari, vakazaruka uye vanoda kuziva nezvehupenyu, uye panguva imwechete vanogona kutarisira zvavanoda uye zvevadiwa vavo.

Kushaya kuzvisimbisa

Vanhu vasina mafungiro aya vanowanzokanda mapfumo pasi uye vanorarama upenyu hunomanikidzirwa pavari. Vanozviisa nyore nyore kune marudzi ose ezvikumbiro, uye kunyange zvazvo vasingadi izvi mukati, vanoita "favors" kunze kwepfungwa yebasa uye kusakwanisa kuratidza zvirambidzo. Nenzira yakati, vanova zvidhori mumaoko emhuri, shamwari, vashandi uye vashandi pamwe navo, vachigutsa zvavanoda, uye kwete zvavo, izvo pasina nguva nesimba. Ivo havafungi uye vanobvumirana. Zviri nyore kuita kuti vanzwe vaine mhosva. Vanowanzozvishora. Havana kuchengeteka, havafungi, havazivi zvavanoda nezvavanokoshesa.

Kunobva: pixabay.com

Unogona kudzidza kushingirira

Unyanzvi hunowanwa pamwero mukuru somugumisiro wokuzviremekedza, kuziva zvatinoda uye ruzivo rwemichina yakafanira uye kurovedza muviri kunobvumira, kune rumwe rutivi, kunyandura chimiro chendangariro chakadaro, uye kune rumwe rutivi; kupa nzira yekukurukurirana nayo yatingave takasimba uye yakakwana kune mamiriro acho ezvinhu.

Iwe unogona kukudziridza unyanzvi uhu iwe pachako. Chinyorwa chemaitiro ekutanga ekuzvisimbisa chichavepo mumazuva mashoma. Iwe unogona zvakare kutora rubatsiro rwemurapi kana murairidzi wauchagadzira naye zviwanikwa zvaunoda uye izvo zvinotsanangurwa pamusoro.

zvichenjerere iwe

Zvichakadaro, mumazuva mashoma anotevera, edza kutarisa zvakanyanya pamabatiro aunoita mumamiriro ezvinhu chaiwo, uye tarisa kuti ndeapi auri kusimbisa uye ndeapi ausina tsigiro iyi. Iwe unogona kuona pateni, semuenzaniso, haugone kungoti kwete kubasa kana kumba. Iwe unogona kusakwanisa kutaura pamusoro pezvaunoda kana kugamuchira kurumbidzwa. Zvimwe hauzvibvumiri kuti utaure zvaunofunga, kana kuti haupinduri zvakanaka pakutsoropodzwa. Kana kuti pamwe haupi vamwe kodzero yekuzvishingisa. Zvichenjerere iwe. Kuziva maitiro chinhu chakakosha uye chinodiwa chaunogona kushandira pachiri. Pasina kuziva zvikanganiso zvayo, hazvibviri kuita shanduko.

12 KODZERO ZVINHU

Tine kodzero yekukumbira uye kukumbira kuti zvatinoda zviitike nenzira yakatsiga, yekuzvivimba, asi yakapfava uye isingaoneki, zvose muhupenyu hwemunhu, uye muhukama, uye kubasa. Kukumbira hakuna kufanana nekumanikidza kana kunyengedza kuti tiwane zvatinoda. Tine kodzero yekukumbira, asi tinopa mumwe munhu kodzero yakakwana yekuramba.

Tine kodzero yekuva nemafungiro edu pachedu panyaya ipi zvayo. Isu tine kodzero yekusava nayo. Uye, pamusoro pezvose, tine kodzero yekuzvitaura, tichizviita neruremekedzo kune mumwe munhu. Nekuva nekodzero iyi, tinoipawo kune vamwe vangave vasingabvumirani nesu.

Wese munhu ane kodzero kune yavo kukosha system, uye kunyangwe isu tichibvumirana nayo kana kwete, tinoiremekedza uye tinovabvumira kuti vave nayo. Ane kodzero zvakare yekusaita zvikonzero uye kuzvichengetera iye zvaasingadi kugovera.

Iwe une kodzero yekuita zvinoenderana nekoshi yako system uye zvinangwa zvaunoda kuzadzisa. Iwe une kodzero yekuita chero zvisarudzo zvaunoda, uchiziva kuti migumisiro yezviito izvi ichava mutoro wako, wauchatora pamapfudzi ako - semunhu mukuru uye akakura. Iwe hausi kuzopomera amai vako, mukadzi, vana kana vezvematongerwo enyika pane izvi.

Isu tinorarama munyika yekuremerwa neruzivo, ruzivo uye hunyanzvi. Iwe haufaniri kuziva zvose izvi. Kana kuti ungasanzwisisa zviri kutaurwa kwauri, zviri kuitika pauri, mune zvematongerwo enyika kana munhau. Une kodzero yekusadya pfungwa dzako dzese. Une kodzero yekusave alfa neomega. Semunhu ane hushingi, unozviziva izvi, uye zvinouya nekuzvininipisa, kwete kudada kwenhema.

Akanga asati aberekwa kuitira kuti arege kurasika. Kunyange Jesu aiva nemazuva akaipa, kunyange iye akakanganisa. Saka iwe unogonawo. Enda mberi, enderera. Usaita seusingadziiti. Usaedze kuve wakakwana kana kuti haubudiriri. Munhu ane hushingi anoziva izvi uye anozvipa kodzero yacho. Inopa vamwe simba. Apa ndipo panozvarwa chinhambwe nekugamuchirwa. Uye kubva pane izvi tinogona kudzidza zvidzidzo uye kuwedzera mberi. Munhu ane kushayikwa kwokutsiga achaedza kudzivisa zvikanganiso, uye kana akakundikana, achanzwa ane mhaka uye aodzwa mwoyo, iye achavawo nezvinodikanwa zvisingagoneki kubva kune vamwe zvisingazombozadziswi.

Hatiwanzozvipa kodzero iyi. Kana mumwe munhu akatanga kuita chimwe chinhu, anokurumidza kudonhedzwa, kupomerwa, kutsoropodzwa. Iye pachake anonzwa aine mhosva. Usanzwa uine mhosva. Ita zvaunoda uye ubudirire. Zvipe iwe kodzero uye rega vamwe vabudirire.

Haufanire kunge wakafanana hupenyu hwako hwese. Hupenyu huri kuchinja, nguva dziri kuchinja, tekinoroji iri kubuda, murume kana mukadzi ari munyika, uye Instagram inopenya nemametamorphoses kubva ku100 kg yemafuta kusvika ku50 kg yemamhasuru. Iwe haugone kutiza shanduko nebudiriro. Saka kana iwe usati wazvipa kodzero iyi uye uchitarisira kuti vamwe vagare vakafanana, saka mira, tarisa mugirazi uye uti: "Zvose zvinoshanduka, kunyange iwe wekare fagot (iwe unogona kuva munyoro), saka iva izvi," wobva wazvibvunza kuti, “Ichinjoi dzandingatanga kuita iye zvino kuti ndifare neni ndimene gore rinouya?” Uye zviite. Ingo zviita!

Kunyangwe iwe uine mhuri yegumi nemaviri, kambani hombe uye mudiwa parutivi, iwe uchine kodzero yekuvanzika. Iwe unogona kuchengeta zvakavanzika kubva kumudzimai wako (ini ndakaseka nemudiwa uyu), haufaniri kumuudza zvose, kunyanya sezvo izvi zviri nyaya dzevarume - asi iye haazvinzwisisi. Sezvauri mukadzi, hausungirwe kutaura kana kuita zvese kumurume wako, une kodzero yekubata bonde rako wega.

Zvakanaka sei dzimwe nguva kuva wega, pasina munhu, chete nemafungiro ako nemanzwiro, kuita zvaunoda - kurara, kuverenga, kufungisisa, kunyora, kuona TV kana kuita chinhu uye kutarisa kumadziro (kana uchida kuzorora). Uye une kodzero kwazviri, kunyangwe uine mamwe miriyoni mamwe mabasa. Une kodzero yekuve wega kwemaminetsi angangoita mashanu, kana akawanda asingatenderwe. Une kodzero yekupedza zuva rose kana vhiki uri wega kana uchida, uye zvinogoneka. Anorangarira kuti vamwe vane maruramiro kwairi. Ipa kwavari, maminitsi mashanu pasina iwe hazvireve kuti vakukanganwa - vanongoda nguva yavo pachavo, uye vane kodzero pazviri. Uyu ndiwo mutemo waJehovha.

Pamwe unozviziva izvi. Zvikurukuru mumhuri, mimwe mitezo yemhuri inokarirwa kuva inobatanidzwa zvizere mukupedza chinetso, zvakadai somurume kana kuti amai. Vanotarisira kuti mumwe munhu aite nepavanogona napo kugadzirisa dambudziko ravo, uye kana vasingadi izvozvo, vanoedza kunyengedza uye kunzwa vaine mhosva. Zvakadaro, une kodzero yakasimba yekusarudza kuti ungakubatsira here kana kuti kwete, uye kuti ungaite sei kuti utore chikamu mune izvi. Chero bedzi dambudziko racho risina hanya nemwana kuti atarisirwe, dzimwe nhengo dzemhuri, shamwari kana vashandi vakura uye vanogona kutarisira matambudziko avo. Izvi hazvirevi kuti haufaniri kubatsira kana uchida uye uchida. Batsira nemoyo wakazaruka uzere nerudo. Asi kana usingadi, haufanirwe kudaro, kana kuti unogona chete kuita zvakawanda sezvaunoona zvakakodzera. Une kodzero yekuisa miganhu.

Une kodzero yekunakidzwa nekodzero dziri pamusoro, uchipa kodzero dzakafanana kumunhu wese pasina kunze (kunze kwehove, nekuti ivo vanonzi havana kodzero yekuvhota). Nekuda kweizvi, iwe uchawedzera kuzviremekedza kwako, uwedzere kuzvivimba, nezvimwe.

Chimbomira zvishoma, paifanira kunge paine mitemo gumi nemiviri?! Ndakachinja pfungwa dzangu. Ndine kodzero kwazviri. Munhu wose ane. Wese munhu anokura, anochinja, anodzidza uye anogona kuona zvinhu zvakafanana zvakasiyana mangwana. Kana kuti huya nepfungwa itsva. Tsvaga zvawanga usingazivi kare. Zvakasikwa. Uye ndezvemuzvarirwo kuchinja pfungwa dzako dzimwe nguva. Mapenzi chete uye mapikoko anozvikudza haashandure pfungwa dzavo, asi ivo havakure zvakare, nekuti havadi kuona shanduko nemikana. Usaomerera kuchokwadi chekare nemakongisheni, usanyanyo chengetedza. Famba nenguva uye zvibvumira kuti uchinje pfungwa dzako nemaitiro.

Emar