Tsika yekurara

Munhu wose anoida. Panguva yekurara, muviri nepfungwa zvinozorora, kupora, uye subconscious inouya kumberi, inobatsira mukugadzirisa matambudziko ehupenyu. Ndosaka zvakakodzera kurwira. Mukurwisana uku - dzimwe nguva zvakaoma - nzira yeAmerican personal development coach Steve Pavlin, uyo akagadzira nzira isina kunetseka yekurara, ichabatsira.

Izvo zvakavakirwa pakuziva imwe tsika, kana kuti pakugadzira yako mamiriro ekukotsira uye kudzikama kumuka. Isa parutivi hafu yezuva uri wega (somuenzaniso, pakupera kwevhiki) kuti udzidze izvi. 

Mubhedhuru, vhura hwindo, ribude, woenda kuchimbuzi iwe pachako, geza uye pfeka mapyjamas ako. Isa amethyst pasi pepiro yako (inobatsira iwe kurara), zvifukidze neduvet, isa alarm yako "mumaminitsi mashomanana", rara pasi uye uvhare maziso ako. Dzikama wotanga kufungidzira kuti uri kurara, muviri wako uchiremerwa, uye pfungwa dzako dzichipishana. Kana alarm yarira, dzima zvakadzikama. 

Tambanudza, tura befu, wozonyemwerera wega wosimuka. Pfeka maslippers ako uye kana kuenda kuchimbuzi kana kuzviitira kofi - sarudza izvo zvinokuzorodza zvakanyanya (kunhuhwirira kwesipo yako yaunofarira kana caffeine?). Dzokorora mushure memaminitsi makumi matatu uyezve 30-5 dzimwe nguva. Zuva rinotevera, uropi hwako hunoyeuka chirongwa chako uye hunodzidza hunyengeri hutsva. Saka enda kubasa uye ... zviroto zvakanaka!

Monica Smack