6 Zvikonzero Ganda Rako Rinogona Kuoma

CHII CHINOGONESA GANDA rakaoma?

Pane zvinhu zvakawanda zvinoita kuti ganda rakaoma. Unoda kuziva kuti chii? Chibodzwa chakadini! Pazasi, isu tichavhara dzimwe dzetsika dzakaipa dzinogona kunge dziri kukonzera ganda rako rakaoma (kana kuti riwedzere kuipa), uye zvaungaita kuti ubatsire kubata kusingade kuoma!

CHIKONZO #1: UNOTORA MABHABHA ANOTISA NEMASHOKO

Simudza ruoko rwako kana iwe uchida kuzorora pakupera kwezuva refu nekugeza kunopisa kana shawa. Hongu, uye isu. Zvinosuruvarisa, mabhati akawanda anopisa uye mvura, kunyanya yakareba, inogona kuomesa ganda, maererano neMayo Clinic.

Chii chaungaita: Kugeza mumvura inopisa kwazvo kunofadza, asi kunogona kuomesa ganda. Rasa mvura inopisa inopisa uchifarira mvura inodziya. Uyewo, chengetedza mvura yehove uye chengetedza mvura shoma sezvinobvira.

CHIKONZO #2: MUCHENE WAKO AKANYANYA

Unofunga kuti kuchenesa kwaunoshandisa hakuna basa? Funga futi. Zvimwe zvinochenesa zvinogona kubira ganda rehunyoro hunokosha. Mhedzisiro? Ganda rakaoma, rakaoma, rakaoma. Asi chimbomira! Pamusoro peiyo chaiyo detergent yaunoshandisa, pane zvimwe zvinhu zvishoma zvekufunga nezvazvo. Ngwarira kuti unochenesa kakawanda sei, sezvo kucheneswa kwakawanda kunogonawo kutungamirira kune ganda rakaoma.

Chii chaungaita: Kana uine ganda rakaoma, tsvaga zvinyoro zvekuchenesa zvisingabvisi hunyoro. Tsvaga imwe yakapfava, senge micellar water, inobvisa zvinyoro-nyoro makeup, tsvina, netsvina pasina kupisa ganda rako kana kuda kukwizwa zvine utsinye. ganda mhando. Hapana chikonzero chekuwedzeredza! Zvadaro shandisa moisturizer uye hydrating serum.

CHIKONZO #3: HAUCHAZONDINZE

. Pasinei nezvaungave wakanzwa, kunyorova kwezuva nezuva kwakanakira marudzi ese eganda. (Hongu, kunyange ganda rine mafuta!) Nekuregeredza kunyorovesa ganda rako mushure mekuchenesa, unogona kuguma nekuoma.

Chii chaungaita: Isa moisturizer kumeso nemuviri pakarepo mushure mekugeza, kuchenesa, kana kuburitsa ichiri kunyorova zvishoma. Ramba uchifunga kuti haasi ese ma moisturizer akafanana. Skai chigadzirwa kuti uwane mafomula anonyorovesa ane zvinongedzo zvakaita sehyaluronic acid, glycerin, kana ceramides. Rubatsiro runodiwa? Isu tinogovera mashoma anonyorovesa anofanirwa nerumbidzo yedu!

CHIKONZO #4: HAUSI KUDZIVIRIRA GANDA RAKO KUBVA KUZVINHU

Zvinoita sezviri pachena, asi zvakatipoteredza zvinogona kukanganisa kuti ganda rinotaridzika sei. Haisi tsaona, asi ganda redu rinowanzova pakuoma kwaro munguva yechando apo tembiricha nehunyoro hunotanga kudonha. Nenzira yakafanana, kudziyisa kwokugadzira, zvidziidzo zvemuchadenga, uye choto—zvose zvakafanana nokutonhora kwechando—zvinogona kuderedza mwando nokuomesa ganda. Asi kutonhora kwakanyanya handiko chete chinhu chinofanira kufungwa nezvacho. Kugara kwezuva kusina kudzivirirwa kunogonawo kuomesa ganda uye kuita kuti rive rakaneta uye rakaneta. Hazvina maturo kutaura, kuratidzwa kune zvinhu zvinogona kukuvadza, kunyanya kana ganda risina kuchengetedzwa zvakanaka. 

Chii chaungaita: Zvinhu zvekutanga pekutanga: gara uchizora yakafara spectrum sunscreen yeSPF 15 kana kupfuura kune ese akafumurwa ganda, zvisinei nemwaka, uye shandisazve maawa maviri ega ega. Kuti uderedze zvigadzirwa zvaunofanira kushandisa, shandisa moisturizer ine yakakura spectrum sunscreen. Munguva yechando, pfeka zvipfeko zvinodzivirira zvakadai semachira kuti udzivirire chiso chako nemutsipa kubva pakupisa kwakanyanya nemhepo, uye iva nechokwadi chekushandisa moisturizer! Pakupedzisira, chengetedza kamuri rako patembiricha yakanaka paunenge wakarara. Kana zvichidikanwa, isa humidifier muimba yako yekurara kana muhofisi kuti ubatsire kuchengetedza hunyoro mumhepo uye kuderedza kumwe kuomeswa kwemagetsi emagetsi ekugadzira.

CHIKONZO #5: URI KUGEZA MUMVURA YAKAOMA

Iwe unogara munzvimbo ine mvura yakaoma here? Mvura iyi, inokonzerwa nekuwanda kwesimbi dzinosanganisira calcium nemagnesium, inogona kukanganisa ganda redu pH mazinga uye kuita kuti riome. 

Chii chaungaita: Kuenda kunzvimbo isingatarisirwi nemvura yakaoma zvirokwazvo isarudzo, kunyangwe isiri iyo inogoneka! Sezvineiwo, kune mashoma ekukurumidza kugadzirisa anogona kukubatsira kubata nedambudziko pasina kudzura hupenyu hwako hwese. Maererano neA USDA, vhitamini C inogona kubatsira kuderedza mvura yeklorini. Funga kuwana sefa yekugeza ine vhitamini C. Unogonawo kushandisa zvigadzirwa zveganda zvine acidic zvishoma pH, pedyo nepamusoro peganda rako (5.5), kubatsira kudzikamisa zvinhu. 

CHIKONZO #6: KUSVIRWA KWAKO KWAKO KWAKARIRA

Kushushikana kunogona kunge kusiri iko kukonzeresa kweganda rakaoma, asi zvinogona kukanganisa nhengo huru yemuviri wako. Maererano naDr. Rebecca Kazin, chiremba wedermatologist ane bhodhi paWashington Institute for Dermatological Laser Surgery, kushungurudzika kunogona kuita kuti chero mamiriro ezvinhu aunenge watova nawo awedzere. Uyezve, kugara uchinetsekana kunogona kukonzera kusarara husiku, izvo zvinogona kuita kuti ganda rako riite serisina kupenya uye rine hutano. 

Chii chaungaita: Nyatsofema! Ita zvinhu zvekuzorodza zvinokubatsira kuti uzorore. Edza (inodziya) yekugeza nearomatherapy, yoga, kufungisisa-chero chinhu chaunogona kuita kusunungura pfungwa dzako uye kunakidzwa nerunyararo.