InMySkin: @SkinWithLea inotidzidzisa maitiro ekuwana ganda rakajeka

Acne-zvisinei chikonzero, ingave yehomoni kana mafuta eganda rudzi-inogona kuve yakaoma kufamba. Zvinozivikanwa nekuita kuti vamwe vanzwe kuzvitongesa pamusoro peganda ravo, izvo zvinoita kuti vatarise iyo yakakwana-yakagadzika ganda kurapwa kuti vabvise mavanga avo. Leah Alexandra, anozvidaidza kuti nyanzvi yeganda, mutambi weiyo Happy In Your Ganda podcast uye musiki weiyo body positivity Instagram account, @skinwithlea, anofunga nezvebundu zvakasiyana nevakawanda. Anotenda kuti avo vane mburwa vane kudzora kwakawanda kupfuura zvavanofunga kana zvasvika pakubvisa mavanga avo. Chakavanzika? Kufunga kwakanaka, kugamuchirwa uye kuzvida kwakanyanya. Mushure mekugara pasi naLeah uye kutaura pamusoro penzira dzakasiyana-siyana dzinobata nayo vanhu, maitiro ekugadzirisa nayo uye mabvise, tinotenda kuti shoko rake uye chinangwa chinhu chinodiwa nemunhu wese. 

Tiudze nezvako uye ganda rako. 

Zita rangu ndinonzi Lea, ndine makore 26, ndinobva kuGermany. Ndakatanga kuita mburwa muna 2017 mushure mekubva papiritsi rekuronga mhuri. Muna 2018, mushure megore rekunzwa kunge ndini ndega munhu munyika ane mburwa, sevazhinji vedu, ndakafunga kutanga kunyora ganda rangu uye rwendo rweacne uye kuparadzira positivity kutenderedza mburwa uye kusachengeteka kwainogona kuunza. pane yangu Instagram peji @skinwithlea. Ikozvino mburwa yangu inenge yapera zvachose. Ndichiri kuwana pimple isinganzwisisike pano nepapo, uye ndichine hyperpigmentation, asi kunze kwaizvozvo, mburwa yangu yaenda.

Unogona here kutsanangura kuti Skin Mindset Nyanzvi chii?

Ndinofunga kuti vanhu vazhinji havafungi kuti yakawanda sei pfungwa dzako uye zvaunosarudza kuisa pfungwa pazviri, zvekufunga nezvazvo, zvekutaura zuva rose zvinokanganisa muviri wako uye kugona kwayo kuporesa. Ini ndinodzidzisa vatengi vangu, pamwe nevateveri vangu vesocial media, maitiro ekutora pfungwa dzavo kubva kune acne uye kuchinja maitiro avo pazviri. Ini ndinonyanya kubatsira uye kudzidzisa vakadzi vane mburwa nzira yekurega kushushikana, kufukidzira uye kunetseka pamusoro peganda ravo uye kuti vangachinja sei manzwiro avanoita nezvazvo kuti vanyatso kujeka. Ini ndinotarisisa kushandisa simba repfungwa dzako uye Mutemo Wekukwezva (zvimwe pane izvi pazasi) kuporesa ganda rako uye kuwanazve chivimbo chako. Saka, Skin Mindset Nyanzvi itemu randakauya naro kutsanangura zvandinoita nekuti hachisi chinhu chaicho chinoitwa nevanhu vazhinji. 

Ungatsanangura muchidimbu zvinorevei “kuburitsa ganda rakajeka”?

Zvichitaurwa zviri nyore, mutemo wekukwezva unoreva kuti chaunotarisisa chinowedzera. Paunenge uine acne, vanhu vanowanzozvirega zvichivapedza uye mabatiro avanoita zvese. Zvinoraira hupenyu hwavo, ivo vane kutyisa kutaura kwakashata, vanomira kubuda mumba, vanopedza maawa vachifunga nezve acne yavo uye kunetseka nezvazvo. Izvi ndizvo zvega zvandakasangana nazvo pandakanga ndine mburwa. Mubasa rangu, ndinodzidzisa vanhu nzira yekubvisa kutarisisa kwavo kubva kune avo acne kuitira kuti vafunge uye vanzwe zvavanoda chaizvo uye vadzokere kukurarama hupenyu hwavo kuitira kuti ganda ravo rive nemukana wekupora. Paunotanga kushandisa Mutemo Wekukwezva uye kushandisa zvishandiso zvekufunga murwendo rwako rwekuporesa ganda, hauzomuki zuva rinotevera uine ganda rakajeka. Handizvo chaizvo mashandiro anoita kuratidzwa. Kuratidzwa hakusi mashiripiti kana huroyi, kungoenderana kwako nesimba nechinangwa chako uye zvaunoda, uye zvinouya kwauri muchimiro chemuviri. Ndiwe unotarisisa pane zvauri kunyatsoda, kuti unoda kunzwa sei, zvauri kuda kuti zviitike, uye uchitozvipa mukana wekuuya kwauri pane kuti uzvisundidzire kure nekutarisa pane zvausingade. . Izvo ndezvekuita iyo yemukati uye ine simba shanduko uye kubvumira yakajeka ganda kuti riuye zvechokwadi kwauri.

Mafungiro ako angakanganisa sei ganda rako?

Paunotarisa paganda rakashata uye kushata kwaunonzwa zuva rese, iwe unongowana yakawanda yaro nekuti kufanana kunokwezva kufanana uye izvo zvaunotarisa pazvinowedzera. Iwe unopa simba rakashata iri uye zvakare unogamuchira zvakare. Uropi hwako nechadenga zvichaita nepavanogona napo kukupa zvimwe zve "zvakakosha" kwauri (zvinoreva zvaunofunga zuva rese) uye kugadzira mikana yakawanda yekuti iwe uve nezvinhu zvaunogara uchifunga nezvazvo. Uye kana icho chinotarisisa chiri mburwa, kushushikana uye kufunganya, ndizvo zvaunowana zvakawanda nekuti ndiro simba raunopa kunze. Iwe uri kunyatso kusundira ganda rakajeka kure kana kurivharira kuti rirege kuuya kwauri neizvo zvaunotarisa. Chikamu chikuru zvakare nekuda kwekushushikana uye kusagadzikana, izvo zvinogona kukonzera kuti mahomoni awedzere uye akuputse. Kazhinji vanhu vanofunga kuti zvimwe zvekudya kana zvigadzirwa zvinokonzeresa kurasikirwa nebvudzi, asi iko iko kushushikana uye kushushikana kwavanonzwa nezvazvo ndiko kuri kungozvibvisa, pane izvo zvekudya kana zvigadzirwa pachazvo. Izvi hazvireve kuti zvimwe zvekudya, zvekudya, kana zvimwe zvinhu hazvigone kukurasa, kana kuti chikafu, mishonga, uye zvimwe zvekudya hazvigone kukubatsira kubvisa ganda rako, vanogona zvachose. Asi ganda rako harizombocheneki kana usingatendi mazviri. Acne yako haizoendi kana iwe uchigara uchinetseka uye uchinetseka pamusoro payo. 

Ndeipi podcast yako "Inofara Muganda Rako" nezve? 

Pane yangu podcast ndinotaura nezve zvinhu zvese mutemo wekukwezva, mafungiro, mufaro uye kunzwa zvakanaka nezveganda rako uye mburwa yako. Chaizvoizvo, iyi ndiyo nzira yako yekudzorera simba rako uye kurarama hupenyu hwako zvakare kana uine acne. Ini ndinogovera matipi anoshanda uye maturusi ekuti ungashandise sei Mutemo Wekukwezva uye simba repfungwa dzako kujekesa ganda rako uye kuwanazve chivimbo chako. Iniwo ndinogovana zviitiko zvangu nehurwere uye hutano hwepfungwa. 

Ndeipi muitiro wako wezuva nezuva wekuchengeta ganda?

Ndinogeza kumeso kwangu mangwanani nemvura chete ndozora moisturizer, sunscreen (kupfeka sunscreen, vana), uye eye cream. Manheru, ndinogeza chiso changu nemuchenesi uye ndinoshandisa serum uye moisturizer ine vitamin C. Kutaura chokwadi, ini handina ruzivo rwakanyanya pamusoro pekuchengetedza ganda, ndinozviona zvisingafadzi uye handizivi zvakawanda nezvazvo. Ndiri kunyanya kuda nezvepfungwa uye zvepfungwa chikamu cheacne.

Makabvisa sei mburwa?

Ndakarega kuzvirega zvichidzora upenyu hwangu ndokutanga kurarama zvakare. Ndaipfeka foundation kugym, kudhamu, kumhenderekedzo yegungwa, kudya kwemangwanani kumba kwevabereki vangu, zvichingodaro. Pandakangorega kuzviratidza nemapundu angu, regai vanhu vaone ganda rangu risina kuvharwa, uye vakamira kutarisisa pamusoro paro zuva rose, ganda rangu rakakwenenzverwa. Zvaiita sokuti muviri wangu waigona kuzozvirapa woga woga. Ini chaizvo ndaishandisa misimboti imwechete kubvisa mburwa dzandinodzidzisa vatengi vangu.

Hukama hwako neganda hwakachinja sei kubva pawakatanga kurichengeta? 

Ndaiona semusikana ane mburwa. Ndaimbovenga uye ndaituka ganda rangu kuti “wandiitira izvi,” asi iye zvino ndinoritarisa neimwe nzira. Ndinotenda kuti ndaive nepundu. Ndinotenda zvikuru kuti ndakapfuura nemuchinhu chakadai. Ndinotenda zvikuru nguva dzose dzandaichema pamberi pegirazi ndichizviudza kusemesa uye kushata kwandakaita. Sei? Nekuti pasina iye ndingadai ndisipo. Ndingadai ndisiri zvandiri nhasi. Iye zvino ndinoda ganda rangu. Haana kukwana nenzira ipi neipi uye pamwe haazombofi akakwana, asi akandipa zvakawanda zvekutenda.

Chii chinotevera kwauri parwendo urwu rweganda?

Ndicharamba ndichiita zvandinoita, ndichidzidzisa vanhu kuti pfungwa dzavo, mazwi nepfungwa dzavo dzine simba rinoshamisa sei. Kuita zvandinoita hakusi nyore nguva dzose nokuti vanhu vakawanda havandinzwisisi. Asi ndinobva ndawana mameseji aya kubva kuvanhu vachiti ndachinja hupenyu hwavo, uye mifananidzo yavanonditumira yeganda ravo uye kuti rinocheneswa sei kubva pavakachinja mafungiro, kana kungondiudza kuti ivo nhasi taenda kumall tisina makeup uye. tinodada sei navo, uye zvakakodzera. Ini ndinoitira munhu anoida, uye ndicharamba ndichizviita.

Unoda kuti kudii kune vanhu vari kunetseka nemapundu avo?

Zvakanaka, kutanga, ndaivaudza kuti vasiye kutaura kuti vanotambura nepundu. Kana iwe uchiti uri kunetseka kana chimwe chinhu chakaoma, icho chicharamba chiri chokwadi chako. Iwe hausi kutamburira, uri munzira yekupora. Paunonyanya kuzviudza izvi, ndipo pazvinozove chokwadi chako. Pfungwa dzako dzinogadzira chokwadi chako, kwete neimwe nzira. Wana zvakajeka pane zvaunozviudza zuva rega rega, mabatiro aunoita, maitiro ako, uye woshanda kuatsiva nerudo, mutsa, uye positivity. Mburwa hadzinakidze kana kunaka kana kunaka-hapana munhu anofanira kunyepedzera kuti ndizvo-asi hazvisi zvauri. Hazviiti kuti uwedzere kuipa, hazvirevi kuti hauna hunhu kana kuti wakashata, hazvirevi kuti hauna kukodzera. Uye pamusoro pezvose, izvi hazvirevi kuti unofanira kurega kurarama hupenyu hwako kusvikira hwanyangarika. 

Runako runorevei kwauri?

Ini ndichapindura izvi nechikamu chezvandakambonyora mune Instagram post, nekuti ini ndinofunga inopfupisa zvakakwana: iwe nerunako rwako hazvisi zvezvinosanganisirwa neziso, uye ndinofunga kuti inhema huru iyo nzanga. presents. achitiudza. Runako rwako rwakaumbwa nenguva dzakapfava dzausingazombooni pachiso chako. Asi hazvirevi kuti havapo. Nekuti unongozviona wega paunotarisa mugirazi. Iwe hauone chiso chako kana ichipenya uchiona munhu waunoda. Hauoni chiso chako kana uchitaura nezvezvinhu zvauri kuda nazvo. Hauoni chiso chako kana uchiita zvaunoda. Iwe haugone kuona chiso chako paunoona imbwa. Haungaone chiso chako paunochema nekuti urikufara. Iwe haugone kuona chiso chako kana warasika kwechinguva. Hauzvioni paunotaura nezvedenga, nyeredzi nechadenga. Iwe unoona nguva idzi pazviso zvevamwe vanhu, asi kwete iwe pachako. Ichi ndicho chikonzero zviri nyore kwauri kuona runako mune vamwe, asi zvakaoma kuona yako. Iwe hausi kuona chiso chako munguva dzese diki dzinokuita iwe. Wakambozvibvunza here kuti munhu angakuwana sei akanaka kana usina? Ndosaka. Vanokuona. Iwe chaiye. Kwete munhu anotarisa mugirazi uye anoona zvikanganiso chete. Kwete munhu anosuwa nechimiro chako. Iwe chete. Uye ini handizive nezvako, asi ndinofunga kuti yakanaka.