Saka iwe unoda kubvisa acne?

Acne (kana Acne Vulgaris) ndiyo yakajairika mamiriro eganda muUnited States-inofungidzirwa kuti 40-50 mamiriyoni eAmerica anogona kuiona chero nguva-muvarume nevakadzi vemarudzi ose ... nemakore! Saka hazvishamisi kuti kune zvakawanda zvigadzirwa kunze uko zvinovimbisa kukubatsira kubvisa acne. Asi mashoko aya angava echokwadi sei? Mukuda kwako kudzidza kubvisa mburwa, zvakakosha kuti utange pane kwaunobva. Pazasi, isu tichabata zvinowanzoitika zvinokonzeresa mburwa, zvimwe zvinowanzoitika zvisiri izvo, uye kuti iwe unogona sei kuderedza kutaridzika kweaya mapundu kamwechete zvachose!

Chii chinonzi acne?

Usati wadzidza kuti ungabatsira sei kubata chimwe chinhu, unofanira kutanga waziva kuti chii uye kuti chii chingaita kuti zviitike. Acne chirwere umo sebaceous glands yeganda inovhiringidzika. Nomuzvarirwo, idzi gland dzinogadzira sebum, iyo inobatsira kuchengetedza ganda redu hydrate uye zvakare inobatsira kutakura akafa masero eganda kumusoro uko anozodururwa. Zvisinei, kana mumwe munhu ane mburwa, ma<em>glands aya anobudisa uwandu hwakawandisa hwe<em>sebum, iyo inounganidza masero eganda akafa nezvimwe zvitsvina zvotungamirira kumaburi akavharika. Kana ichi chivharo chikakanganiswa nebhakitiriya, mapundu anogona kuitika. Mapundu anowanzo kuoneka pachiso, mutsipa, musana, chipfuva nemapfudzi, asi anogonawo kuonekwa pamagaro, mumusoro uye dzimwe nhengo dzemuviri.

Spot types

Nhanho inotevera ndeyekunzwisisa mhando dzakasiyana dzehurema kuti iwe ugone kubatsira kuzvigadzirisa. Kune marudzi matanhatu makuru emakwapa anokonzerwa nemburwa. Izvi zvinosanganisira:

1. Whiteheads: mapundu anoramba ari pasi peganda

2. Mburwa: Maronda anoitika kana akavhurika pores akavharika uye ichi chinovhara oxidize uye inosviba muruvara.

3. papules: Mapundu madiki epingi anogona kunge akapfava pakubata.

4. Pustules: makwapa matsvuku akazadzwa nemuchena kana yeyero.

5. nodules: yakakura, inorwadza uye yakaoma kune zvigunwe zvinoramba zvakadzika pasi peganda.

6. cysts: Mapundu akadzika, anorwadza, akazadzwa nemapundu anogona kukonzera mavanga.

Chii chinogona kukonzera mburwa?

Iye zvino zvaunoziva kuti acne chii uye kuti inotaridzika sei, inguva yekuziva zvimwe zvezvinokonzera. Hongu izvi ndizvozvo. Acne inogona kukonzerwa nenhamba ipi neipi yezvikonzero, uye kuziva chikonzero cheacne yako kazhinji ndiyo kiyi yekugadzirisa dambudziko. Zvinonyanya kukonzera acne zvinosanganisira:

HORMONI FLUCTUATIONS

Kana mahormone achinge asina kuenzana panguva dzakadai sekuyaruka, kubata pamuviri, uye kusati kwasvika kumwedzi, sebaceous glands inogona kushanda zvakanyanya uye kuvharika. Kukwira nekudzika kwemahomoni uku kunogonawo kukonzerwa nekutanga kana kumisa kudzora kuzvara.

GENETICS

Kana amai kana baba vakatambura neacne chero nguva muhupenyu hwavo, mukana iwe unogona kuve nayo zvakare.

STRESS

Kunzwa kushushikana? Zvinotendwa kuti kushushikana kunogona kukuvadza acne iripo. 

Kunyange zvazvo izvi zviri zvimwe zvezvikonzero zvinokonzera acne, zvinogona kunge zvisiri chikonzero chako. Kuti uone kuti chii chiri kuita kuti ganda rako re sebaceous ripinde mukudarika, zvakakosha kutsvaga mazano kubva kune dermatologist.

munhu mukuru mburwa

Kunyange zvazvo vazhinji vedu tichitambura nehutachiona mumakore edu maduku, vazhinji vedu tinofanira kutarisana nazvo zvakare (kana kunyange kekutanga) gare gare muupenyu. Rudzi rwebundu urwu rwunonzi mburwa dzevakuru uye dzinogona kuva imwe yeakanyanya kuoma kurapa nekuti madermatologists havazivi chaakonzera. Zvinonyatsojeka ndezvekuti acne yevakuru yakasiyana nehutachiona hwehuduku hwedu, sezvo inowanzova yakawanda zvikuru muzvisikwa uye inowanzoonekwa muvakadzi sepapules, pustules uye cysts pamuromo, chirebvu, jawline uye matama.

Nzira Yokubatsira Kudzivirira Acne

Iwe unogona kunge uine ganda rakajeka, asi kuputika kunogona kuitika kune chero munhu. Kuti udzivise mburwa pachiso chako, edza mamwe eaya matipi ekudzivirira. 

1. SENZA GANDA RAKO

Kuregeredza kuchenesa ganda rako kunogona kukonzera tsvina kuungana mumapores ako uye kukonzera mburwa. Ita shuwa kuti unochenesa ganda rako zuva nezuva mangwanani nemanheru kuti ubvise tsvina nemarara. Namatira kune zvinyoro, zvinyoro zvekuchenesa zvisingabvise ganda rako. Kana uine ganda rine mafuta, mburwa, edza Vichy Normaderm Gel Cleanser. Iyo formula inosunungura pores pasina kukonzera kuoma kana kutsamwa. 

2. ONGORORA GANDA RAKO

Nekuda kwekuti ganda rako rinogona kunge riine mafuta hazvireve kuti unofanira kusiya moisturizer yako. Zvigadzirwa zvakawanda zvinorwisa mburwa zvinogona kunge zvine zvinoomesa, saka zvakakosha kuzadza hunyoro hwakarasika.

3. SHANDISA ZVINHU ZVINHU ZVINHU ZVINOGONA

Foundation clumping uchirwisa mburwa inogona kutungamira kune yakavharika pores, kunyanya kana iwe usingashingaire kuibvisa pakupera kwezuva. Kana iwe uchifanira kupfeka makeup, gara uchigeza pakupera kwezuva uye edza kutsvaga zvisiri-comedogenic zvigadzirwa.

4. PKAI BROAD SPECTRUM SUNSCREEN

Mwaranzi yezuva inokuvadza yeultraviolet inogona kukonzera kukuvara kwakakomba paganda rako. Ita shuwa kuti unogara uchizora sunscreen usati wabuda kunze uye wozoiisazve kwemaawa maviri ega ega. Tora dzimwe dziviriro nekutsvaga mumvuri, kupfeka zvipfeko zvinodzivirira uye kudzivirira nguva dzezuva.

6. USAITA Stress

Tsvagiridzo yakawana kuwirirana pakati pekutsemuka kweganda uye kushushikana. Kana iwe uchinzwa kushushikana kana kuremerwa, edza kuwana nguva mukati mezuva yekudzikama uye kuzorora. Edza kudzidzira nzira dzekuzorora dzakadai sekufungisisa uye yoga kuderedza kushushikana kwako.

Nzira yekubatsira kuderedza kuonekwa kweacne

Pose paunowana mapundu, chinangwa chikuru ndechekuziva nzira yekubvisa iyo mapundu, asi chokwadi ndechekuti iwe unofanirwa kuisa pfungwa pakudzikisa chitarisiko chavo kutanga. Iwe zvakare unozoda kutanga kudzidzira tsika dzakanaka dzekuchengetedza ganda kuti uderedze mukana wekutsva kwemavara kuoneka mune ramangwana. Heano matanho mashoma aunogona kutora kuti utarise ganda rinowanzoita acne: 

1. SENZA GANDA RAKO

Mangwanani nemanheru, shandisa zvinyoro zvekuchenesa zvisingazogumbure ganda rako. Nguva dzose yeuka kuti mushure mekuchenesa kunouya kunyorova. Nekusvetuka moisturizer, unogona kuderedza mvura ganda rako, izvo zvinogona kukonzera yako sebaceous glands kuwandisa nekugadzira yakawandisa mafuta.

2. KURAMBA KUFANIRA KUYEDZA

Zvingaita sezviri nyore kugadzirisa, asi kudzvinya kana kusvina mapundu nemamwe mavanga zvinogona kuita kuti zvinyanye kuipa uye zvinotokonzera mavanga. Uyezve, panogona kunge paine mabhakitiriya pamaoko ako anogona kutungamira kutsva.

3. SHANDISA ZVINHU ZVAKASIYANA-COMEDOGENIC UYE MAFUTA-ZVISINA MAFUTA

Sarudza asiri-comedogenic mafomula ekutarisira ganda uye makeup. Aya mafomula achabatsira kuderedza mukana wekuvhara pores. Kaviri kushanda nekushandisa zvigadzirwa zvisina mafuta kudzivirira kuwedzera mafuta akawandisa paganda rako.

4. EDZA OTC PRODUCTS

Zvigadzirwa zvine zvigadziriso zvekurwisa mburwa zvakaratidzwa kuderedza kutaridzika kwemapundu. Tinonyora zvishoma pasi apa! 

Zvirwere zvekurwisa mburwa zvekutsvaga mumiganho yekuchengeta ganda

Nzira yakanakisisa yekubvisa acne ndeyekushandisa chigadzirwa chine inozivikanwa acne-fighting ingredient. Heano iwo anowanzo kuwanikwa mune zvigadzirwa zvakagadzirirwa kurapa acne:

1. SALICYLIC ACID

Mutungamiriri pakati pezvishongedzo zvekurwisa acne is salicylic acid. Iyi beta hydroxy acid (BHA) inowanikwa muzvikwesha, zvinochenesa, marapirwo emavara, nezvimwe. Inoshanda nemakemikari exfoliating ganda kubatsira unclog pores uye inogona kunyange kubatsira kuderedza saizi uye kutsvuka kweacne mavara.

2. BENZOYL PEROXIDE

Inotevera pane rondedzero ndeye benzoyl peroxide, inowanikwa mukuchenesa, marapirwo emavara, nezvimwe. Iyi acne fighter inobatsira kuuraya mabhakitiriya anogona kukonzera mapundu uye mavanga, uye anobatsirawo kubvisa sebum yakawandisa uye masero eganda akafa anovhara pores.

3. ALPHA HYDROXIDE ACIDs

Alpha hydroxy acids (AHAs), inowanikwa mumhando dzakadai se glycolic acid uye lactic acid, inobatsira makemikari exfoliate pamusoro peganda uye kubatsira kubvisa pore-kuvhara masero eganda akafa.

4. SUFURI

Kazhinji inowanikwa mukurapa kwemavara uye yekusiya-mumafomula, sarufa inogona kubatsira kuderedza mabhakitiriya pamusoro peganda, unclog pores, uye kubvisa yakawandisa sebum.

Chero chipi nechipi chinorwisa acne-chigadzirwa chaunosarudza, pane zvinhu zvishoma zvokuchengeta mupfungwa. Zvigadzirwa zvekurwisa mburwa zvinogona kuomesa uye kupera mvura zvakanyanya kana zvikashandiswa kakawanda, saka zvakakosha kurangarira kunyorova. Imwe danho rakakosha rekuchengetedza ganda rekuyeuka ndeyekupfeka yakakura-spectrum chigadzirwa chine SPF yemakumi matatu kana kupfuura zuva rega rega. Mazhinji marapirwo emushonga anogona kuita kuti ganda rako riwedzere kutaridzika kuchiedza chezuva, saka iva nechokwadi chekupfeka SPF sunscreen uye shandisazve kazhinji! Chekupedzisira asi chisiri chidiki, shandisa acne-fighting formulas sekurairwa pabhodhoro. Iwe unogona kufunga kuti uchabvisa mapundu ako uye maronda nekukurumidza nekushandisa fomula kazhinji, asi muchokwadi, iwe unogona kunge uchigadzira resipi yenjodzi - verenga: kutsvuka, kuoma, kutsamwa - pane kudaro.

Cherechedza. Kana uine mburwa yakaoma, ungangoda kutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi. Chiremba wedermatologist anogona kukurudzira kurapwa kwechiremba kunogona kubatsira kubvisa zviratidzo zveacne.